ラジオ体操の効果は?正しく実践すればダイエット効果も期待大です!!

taisou

地元の北九州空港にフジドリームエアラインズ(FDA)が就航した事を知らなかった中の人です。

先日、神奈川に住む甥っ子から夏休みに遊びに行くのでタイラバの予約しといて~
と、電話がありました。
今年は1週間ほど滞在するようです。

姉と電話を代わっていろいろと話しをしていたのですが神奈川でも夏休みにラジオ体操ってしよると??
いまどきはしてないみたいよ~

わたしたちが小学生の時は夏休みと言えば『ラジオ体操』でした。
毎朝、6時くらいに起きて印鑑を押して貰う用紙を持って行っていました。
懐かしい思い出です。

今日は懐かしい思い出のラジオ体操について記事にしたいと思います。

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ラジオ体操と言えばNHK

ラジオ体操と言えばやはりNHKですよね。
子供の頃は学校に行く前に必ず見ていました。
今でも放送されているのかな??

NHKのホームページを見ると今でも子供の頃と同じ時間帯で放送しているようです。

ラジオ体操第一:6時30分~6時40分
ラジオ体操第二:12時00分~12時10分
jikan

現在のラジオ体操は三代目

ラジオ体操には歴史があって現在のラジオ体操は三代目です。

・初代ラジオ体操第1:1928年11月1日(昭和3年)~1946年4月13日(昭和21年)
・二代目ラジオ体操第1:1946年4月14日(昭和21年)~1947年8月31日(昭和22年)
・現在のラジオ体操第1:1951年5月6日(昭和26年)~現在に至る

・初代ラジオ体操第2:1932年7月21日(昭和7年)~1946年4月13日(昭和21年)
・二代目ラジオ体操第2:1946年4月14日(昭和21年)~1947年8月31日(昭和22年)
・現在のラジオ体操第2:1952年6月16日(昭和27年)~現在に至る

ラジオ体操第1について。

「老若男女を問わず誰でもできることにポイントを置いた体操」である。小学校から工場などの職場まで広く使われており、一般的にはラジオ体操といえば第1のことを指すことが多い。「事務職向けの体操」という情報が出回ったこともあるが[要出典]、全国ラジオ体操連盟による説明では「子供からお年寄りまで一般の人が行うことを目的とした体操」である。

wikiより引用

ラジオ体操第2について。

職場向けとして制定。「体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いて」いる。ややテンポの速いメロディで、第1より運動量が多い。主に小学校高学年から高等学校、青壮年の間で使われている。「作業などを行う現業向けの体操」という情報が出回ったこともあるが[要出典]、全国ラジオ体操連盟による説明では「働き盛りの人が職場で行うことを目的とした体操」である。妊娠中の女性や高齢者、小学校低中学年の児童らにとってはやや運動強度が強く、また職務や行事などのプログラム進行においては取れる時間に制約があることなどから、ラジオ体操第1のみを行うことも多い。
最大の特徴には、ボディビルダーを連想させる独特のポージングが挙げられる。跳躍動作も多く取り入れられており、全体的には第1体操を踏襲しつつもより複雑な動作で構成されている。

wikiより引用

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ラジオ体操第3が過去存在していたもよう

短期間ですがラジオ体操第3があった模様です。

・初代ラジオ体操第3:1939年12月1日(昭和14年)~1946年4月13日(昭和21年)
・二代目ラジオ体操第3:1946年4月14日(昭和21年)~1947年8月31日(昭和22年)

2代目第3は両腕を大回転して屈伸したり、両脚を開閉してリズム良く跳びはねるなどの複雑で躍動的な動きが特色。放送時は音声でその動きを伝えるのが困難な為、普及せず、短期間で放送が終了した(2代目第1、第2も同様)。
掛け声なしの2代目第3を収録したレコードが陸前高田市立博物館に所蔵されているほか2008年8月3日、逓信総合博物館でも全国で3枚目が発見された。「NHKにもない貴重なものである」と言われていたが実際にはレコードコレクター間では「比較的散見できるレコード」として知られ、マスコミの報道と現実とのギャップが指摘されている

wikiより引用

子供の頃は夏休みと言えばラジオ体操だった

わたしが子供の頃は夏休みと言えばラジオ体操だったのですが現在では実施されていないようです。

学童の夏季休暇中には、全国で早朝に町内会や自治会が主催するラジオ体操の会が催されている。事前にかんぽ生命等がスポンサーとなり学校などを通じて無料配布された出席カードを持参して番組開始前に町内の公園や広場などに集まり、主催側持参のラジカセなどから流れる番組に合わせて体操を行う。終了後には出席のゴム印を当日の日付部分に押す。最終日には会への皆勤賞もしくは参加賞として昔ながらに鉛筆などが出されたり、お菓子や図書カードなどが出される地域も多い。少子化や他のスポーツ活動の早朝練習などの影響から体操会の期間は夏休み全部ではなく平日の2週間ほどに留めたり、実施しない町内も見られるようになった。

wikiより引用

印鑑を押すカードを首から下げていった事が懐かしいですね。

まとめ

夏休みのラジオ体操は無くなっていますが昭和1桁から続いているラジオ体操。
今では大人のラジオ体操までDVDで発売をされています。

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK)
中村 格子
講談社
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大人のラジオ体操買ってラジオ体操を久しぶりにしてみようかな 笑

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