糖質カットダイエットのやり方を教えます!!レシピにメニューはコンビニをうまく利用するのです!!

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千葉に出張に来てるので仕事が休みの日に鋸山に行ってきた中の人です。
クロックスもどきで行って来ましたよ。

鋸山舐めてました…
ですよね…

さて、糖質制限ダイエットとか糖質カットダイエットとか言われているダイエット方法が流行っていますよね。
わたしのブログでも過去に糖質制限関連の記事をいくつか書いています。
どの記事も結構googleから検索されています。
プチ人気記事です 笑

よかったらサイドバーのダイエットカテゴリを見てください。

今日は糖質制限関連の記事の締めくくりで糖質カットダイエットについて記事にしたいと思います。

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糖質カットダイエットの基本

糖質カットダイエットの基本は食品の糖質を取らない事です。

・糖質を含む食材を食べない
・糖質をカットするサプリメントを飲む

糖質カットダイエットはこの2種類になると思ってください。
どちらの糖質カットダイエット方法を選択するかは個人によると思います。

糖質を含まない食事をすると結構大変です。
基本的に糖質はどの食材にも入っているから。
間違いやすいのですが野菜にも糖質がたっぷり入ってます。

野菜って甘いでしょ。
ジャガイモとかさつまいも、里芋などの根菜類は糖質たっぷりです。
意外でした??

食事より糖質を吸収しないサプリメントがいい!!
サプリを飲むだけなので簡単で便利ですよね。
ですが、この手のサプリメントは値段が高いのがネックだと…

しかも、数か月飲まないと目立った効果はありません。
最低でも三か月ほど継続して飲まないと行けないとか良く聞きます。

人間は継続する事に怠けてしまう生き物と聞きます。
飲むだけでも継続出来ない生き物なんです。

糖質カットダイエットはコンビニが便利

糖質カットダイエットは1食当たりの糖質が20グラム以下を目指します。
食べる食材に糖質が何グラムか記載があれば便利と思いません??

あるんですよ!!
食材に糖質が何グラムか記載がある食材が!!
それはコンビニで売っているお惣菜などです。

特にセブンイレブンで売っているセブンプレミアムシリーズは売っているお惣菜とは思えないほどクオリティーが高い(美味しい)んです。
過去にも記事にしてますので良かったら読んでね。

糖質制限ダイエット コンビニおススメ食材はセブンイレブン!!!
こんにちは。 中の人です。 わたしは北九州市から福岡市まで高速バスで通勤をしています。 高速バスに乗っている時間はだいたい40分から5...

セブンイレブンのお惣菜はマジで美味しいですよ。

それと糖質をカットしたパン(ブランパン)を独占で売っているローソンもおススメです。

糖質制限ダイエットに最適食材はローソンのブランパン
ラーメン大好き、うどん大好きですが平日は糖質制限ダイエットをしている中の人です。 以前の記事で糖質制限ダイエットをする時はコンビニ食材...

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糖質をカットしたスイーツもあります

スイーツは砂糖をたっぷり使っているので糖質のかたまりです。
が、あるんです!!
糖質をカットしたスイーツが!!

ローソンで発売されているブランシリーズです。

クッキー関連になりますがほんのりとした甘みが美味しいんですよ。
最近では種類も増えて来てプレミアムロールケーキもあります。

わたしは甘い物が好きなのでローソンのブランシリーズを良く食べていますよ。

糖質制限ダイエット 食べても良いスイーツ・おやつがあるの知ってますか?
糖質制限ダイエット中にスイーツやおやつを食べる事は絶対にNGですが食べても大丈夫なスイーツやおやつが発売されてきました。 しかも、コンビニ...

詳しくは過去記事をご覧ください。

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まとめ

糖質カットダイエットはカロリーカットダイエットと違って空腹に悩む事が無いダイエット方法ですよね。
基本的に満腹になるまで食べても大丈夫です。
※食べ過ぎ注意ですが…

お酒も飲めるのでストレスなく出来るダイエット方法だと思います。

糖質を食事でコントロールするのも良し、サプリを飲んでコントロールするのも良し。

あなたに合ったコントロール法で糖質カットダイエットを楽しみましょう!!

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