糖質制限ダイエット 食べても良いスイーツ・おやつがあるの知ってますか?

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糖質制限ダイエット中にスイーツやおやつを食べる事は絶対にNGですが食べても大丈夫なスイーツやおやつが発売されてきました。
しかも、コンビニで手軽に購入出来ます。

ローソンで購入出来るの知ってます?

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ふすま粉を使用しています

さて、ふすま粉って聞いた事あります?
小麦の外側の皮を粉にしたもので、ビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含んでいる部分です。

お米をイメージしてするとわかりやすいのでちょっとイメージしてください。
玄米を精米すると白米と皮になりますがふすま粉はその皮の部分になります。
その皮を粉にしたものがふすま粉なんです。

ローソンで発売されているブランシリーズ

数年前からローソンで糖質控えめにしたスイーツとおやつが発売されました。
その商品がブランシリーズです。

初めて食べた時はちょっと苦いかな…
と、感じましたがその苦さが逆に新鮮でおやつはもっぱらブランシリーズを食べています。

ブランシリーズはクッキーの種類が豊富です

ローソンで発売されているブランシリーズはクッキーが主力商品のよういろんな商品が発売されています。

ブラン豆乳クッキー 糖質9.6グラム
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わたしはこのブラン豆乳クッキーが一番好きです。
午前中に半分食べて、夕方に半分食べています。

ブランクリームサンド 糖質7.5グラム
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ブランクリームサンドも好きなんですが一袋に4個しか入っていないのが不満です。

ブラン黒ゴマクッキー 糖質9.0グラム
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ブラン黒ゴマクッキーも豆乳クッキーと同じくらい好きです。

ブランクリームサンドアサイー&ブルーベリー 糖質7.5グラム
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ブランクリームサンドにアサイーとブルーベリーをミックスした商品ですが同じく4個しか入っていないのが不満です。

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ローソンで発売されているブランスイーツ

ローソンのスイーツってめちゃ美味しいですがそこのブランシリーズのスイーツが発売されました。
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気になる糖質は1食あたり5.9グラムなので糖質制限ダイエット中でも全然OKな値です。

ブランシリーズにはパンもあります

ローソンで発売されているブランシリーズにはパンもあります。
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糖質は3.4グラムなので糖質制限中でも全然OKな値ですね。

まとめ

糖質制限ダイエット中は1食当たりの糖質が20グラム以下に抑える必要があります。
逆に考えると少しは糖質を摂取しても良いという事になります。

ダイエットを成功するにはちょっと気を抜くのも大切な事です。

ローソンのブランシリーズをうまく利用してちょっと気を抜きましょうね。

ブランシリーズはちょっと値段が高めですが…

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