糖質オフダイエットは頑張り過ぎない事が良いです♪ビールにスイーツにパンなどコンビニが便利なんですよ♪

oomori

7月と8月は東京でウィークリーマンション生活になりました中の人です。
今年は関東圏に出張が多いなあ
東京で消耗しそう…

さて、今年は出張が続いていて食生活も乱れてます。
少々体重のほうが上向きになってきてます 涙

わたしは過去記事にもありますが糖質制限ダイエットを実践して良い結果を出してます。
食べる食事や実践中の良い事悪い事など理解をしてます。
体重のコントロールは完璧だったのですが出張で深夜作業などが続いていたので少々体重が増えてしまいました。

今日は少々増えた体重をコントロールする為に自分に向けて記事にしたいと思います。

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糖質オフを振り返ります

糖質オフを振り返ってみます。

今では糖質制限、糖質カット、糖質オフと言われていますがちょっと前までは炭水化物制限、炭水化物カット、炭水化物オフなどと言われていました。
低炭水化物ダイエットが流行っていた時期もあります。
これは今でいう糖質制限ダイエットです。

当時は炭水化物という定義でしたが現在では『炭水化物=糖質+食物繊維』の定義になってます。
現在は『糖質』がより重要されてます。
スーパーやコンビニで買う食材も炭水化物の表記から糖質の表記に代わって来ています。
世の中でも認識が進んでいますね。

糖質オフは人によって楽であり苦でもあります

わたしと同じように糖質オフを実践した方はわかると思いますがこのダイエット方法は他のダイエット方法と比べるとカナリ『楽』だと思います。
糖質オフした食材や飲み物以外は好きに食べて良いのですから。
お酒が好きな方は焼酎やウイスキーなどの蒸留酒に変えればOKですしビール好きな方は糖質オフのビールも出て来てます。
好きに飲めるという事です。

こんなダイエットは他にはありませんよ!!!

糖質オフはお酒が好きで毎日晩酌をしているお父さんに向いているダイエット方法と思います。

夕食は糖質オフの食材をおつまみに一杯飲むだけ♪
楽勝です♪

逆に糖質オフがつらいと思う場合を考えましょう。
お酒を飲む習慣が無い。
毎食、ご飯などの主食が大好き♪

このような方は糖質オフはつらいと思います。
糖質オフは基本的に『主食を抜く』事が基本になります。

いやーつらいですよ マジで。

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糖質オフはコンビニを上手に使う事

わたしは料理が苦手なのでコンビニ食材をうまく利用しています。
セブンイレブンとローソンをうまく使い分けています。

ローソンはブランシリーズと言って糖質オフのスイーツ、パンをシリーズで発売しています。
糖質オフは基本的に主食がNGなんですがローソンのブランパンは糖質オフなので食べてもOKです。
朝食などご飯の代わりに食べています。

ほのかな苦みが気に入ってます♪

次はローソンのブランシリーズのスイーツです。
甘い物が食べたくなる時ってあるでしょ。
そんな時はローソンに行ってブランシリーズのクッキーを良く買ってます。

ローソン最高!!

セブンイレブンは糖質オフしている時はほぼ毎日行ってるのかな。
セブンプレミアムのお惣菜が最高に美味しいんですよ!!!

過去にセブンイレブンのお惣菜が糖質オフに最高!!と記事にしているので見てね♪

糖質制限ダイエット コンビニおススメ食材はセブンイレブン!!!
こんにちは。 中の人です。 わたしは北九州市から福岡市まで高速バスで通勤をしています。 高速バスに乗っている時間はだいたい40分から5...

料理が出来る、毎日コンビニでお惣菜を買うとお金が掛かる…
そんな方はおススメな料理があるので試して見てください。

それは『お鍋』です。
野菜は葉物野菜(根菜はNGです)、豚、鳥など少々脂身が入っていてもOKです。
鍋の出汁をいろんな味にして食べれば飽きる事も無いと思いますよ。

わたしも毎日お鍋を食べていた頃があります。
毎日、お腹がいっぱいになっても体重は落ちてきます。

但し、お鍋の〆はNGですけどね。

これおススメです。

おススメなスマホゲームと暇つぶしアプリをまとめて見たので見てね♪

おススメなスマホゲームと暇つぶしアプリのまとめ(随時更新中ですよ~)
いつくらいからかな~ スマホゲームにどっぷりとはまってしまったのは 笑 わたしが好きなゲームはやっぱり育成ゲーム系かな♪ あのまっ...

まとめ

糖質オフはコンビニ食材を使うと簡単で便利です。
甘いスイーツも大丈夫!!

夕食はお鍋がおススメです。
野菜もたっぷり食べれますからね。

糖質オフは続ける事が出来れば確実に体重がコントロール出来ます。

数あるダイエット方法のひとつなので人によっては続ける事がつらいと思います。
そんな時は無理をせずゆっくりと実践してください。

ダイエットは結果が直ぐに出るものではありません。

続ける事が大切なのです。

あ、わたしも食生活を見直さないと…

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