糖質制限で外食する時はファミレスと居酒屋が便利ですよ。糖質制限メニューも豊富ですしチェーン店だと料金も安いですからね。

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スケートの浅田真央さんが現役に復帰する事をテレビで見てほんわかした気持ちになった中の人です。

ご飯を食べる時はいつも糖質の事を気にしているので相当糖質制限について詳しくなってきています。
知人などからも質問など頂くようになりました。

一番聞かれるのは糖質制限の効果についてですね。
それと、外食する時に便利なお店など。

わたしの知人はサラリーマンでお酒が好きな人が多いのでどうしても夜のお誘いが気になっているようです。
そんな問いかけにわたしはいつもチェーン店の居酒屋なんかいいよ!!
と、答えています。

今日は糖質制限で良く聞かれる外食する時は居酒屋とファミレスが便利な事について記事来したいと思います。

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糖質制限はコンビニが便利

このブログでもたびたび記事にしていますがコンビニは糖質制限をするのにもってこいです。

過去の記事。

糖質制限はコンビニが便利ですよ♪セブンイレブンとローソンの使い分けが便利ですね
出張でオリジン弁当が安いので毎日食べている中の人です。 最近、糖質制限について聞かれる事が多くなってきました。 糖質制限を結構やって...
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ローソンは主食であるパンに注目してブランパンシリーズを発売してます。
ブランパンはローソンが独占ですね。

お惣菜ではセブンイレブンが一歩先を行っていますね。
セブンプレミアムシリーズの美味しさはコスパ最高ですからね。

過去記事にも書いていますが糖質制限をしているならランチはコンビニを上手に利用しましょう。

お酒を飲む機会があるけどどうしたら良い??

最近、良く聞かれる事です。
わたしはお酒が大好きで毎日晩酌をしています。
外でお酒を飲む事も多い方だと思います。

そんなちょっとダメ人間的なところがあるわたしが実践している内容はこんな感じです。

・夜に外食をするならチェーン店の居酒屋を利用しています。
・昼に外食をするならチェーン店のファミレスを利用しています。

この2点に気を付けています。

では、もう少し噛み砕いて説明をしますね。

チェーン店の居酒屋を利用する理由はこんな感じ。
・安い
・そこそこ美味しい
・定番メニューが必ずある
・飲み放題がセットでついてくる

すいません。
先に言っときます。
飲むお酒は蒸留酒になるので焼酎、ウイスキーをベースにしたお酒しか飲めません。

ビール大好きな方はあきらめるように!!
糖質ゼロのビールも売っていますが居酒屋では提供されていない事が多いですからね。

いきなり焼酎にウイスキーとかきつい…
はい、これも理解出来ます。
が、頑張って慣れましょう。

大丈夫!!すぐ慣れますって 笑

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次は糖質制限中に居酒屋で食べるメニューです。
ますはサラダから。

ポテトサラダ以外のサラダは結構ありますよね。
サラダは普通に注文できるものばかりです。

次は豆腐メニュー。
これも居酒屋で普通にあります。

唐揚げが定番ですが衣があまりついていなければ食べても大丈夫です。
軟骨の唐揚げなんか超おススメですよね。

肉系もいいですよ。
サイコロステーキなんか美味しいですよね。
甘いタレを掛けないで塩で食べましょう。

魚メニューは全部OKですよ。
刺身に焼き魚なんて最高です。
あ、煮魚はやめた方がいいでしょう。
甘く炊いてある事があるので。

こう考えると居酒屋メニューは糖質制限にもってこいですよね。
わたしの経験上ではチェーン店の居酒屋が便利です。

〆のデザート、おにぎりにお茶漬け、ラーメンなどはご法度です。

やっぱりランチはファミレス

糖質制限をしているとランチはコンビニになってしまいます。
そうするとたまには外食したいな~
と、思いますよね。

そうなるとわたしの経験上ではファミレスが糖質制限に便利なメニューが多いです。
居酒屋と同様にチェーン店のファミレスがいいです。
ですが、ちょっとファミレスを選ぶ必要があります。

イタリアン系のファミレスは行くのは基本NGです。
パスタやピザがメインになっているので。

出来ればガストやフォルクスのような肉をメインで扱っているファミレスがGoodです。
チェーン店なので赤身のお肉です。
赤身の肉いいじゃないですか。

当然ですが付け合せのポテトや人参は食べてはダメです。
ご飯を注文するのはご法度ですから~ 笑

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まとめ

糖質制限はお酒が大好きな方にピッタリなダイエット方法だとわたしは感じてます。
カロリーを制限するダイエットではお酒は飲めませんからね。

チェーン店の居酒屋に行くと糖質制限にピッタリなメニューがたくさんあります。
糖質制限を表に出したメニューを組めば流行ると思うんですがどうでしょう??

ダイエットはストレスが溜まります。
たまには外食をしたいですよね。

そんな時はチェーン店のファミレス、チェーン店の居酒屋に行って飲んで食べてください。
糖質制限にぴったりなメニューがたくさんあります。

気持ちが疲れたならたまには気を抜きましょうね!!

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