ふすまパンの通販を発見!!ローソンはふすまパンじゃなくブランパン

fusuma
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こんばんは。
糖質制限ダイエットが大好きな中の人です。

わたしは糖質制限ダイエットが大好きなので今までも記事を書いてきました。
セブンイレブンのお惣菜(セブンプレミアム)が美味しくて糖質制限に向いている事。

ローソンのブランパンの種類が増えて来ている事。

糖質制限ダイエットについての記事はこちらから

中でもローソンのブランパンはわたしの一押し食材です。
最近は種類も増えて来ていますが『食パン』が無いのがちょっと不満でした。

家の近所には当然売っているお店はありません。
ネットでどこか良いお店がないか調べていると良さげなお店を発見です。
でも食パンとはちょっと違うかな。
でも美味しそうなんです♪

今日は糖質制限に最適なふすまパン(ブランパン)を通販で売っているお店について記事にしたいと思います。

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ふすまパンのおさらい

小麦から小麦粉にならない表皮を粉にしたふすま粉を材料にしたパンの事になります。
小麦粉は真っ白ですがふすま粉は茶色の小麦粉です。

たまに全粒粉と同じ粉と言われている事もありますがふすま粉と全粒粉は全然違います。
まず、全粒粉は小麦を皮ごと粉にした物で糖質も含んでいますがふすま粉は皮の部分を粉にしているので糖質の割合が極端に低い粉になります。

糖質制限ダイエットにはふすま粉の方が向いているという事になります。

ローソン以外でも売っていました

ローソンは全国にたくさん店舗があるので気軽にブランパンが買えます。
最近では種類も増えて来ているのでブランパンを選ぶ楽しみもありますよね。

ですが、ローソンのブランパンは食パンが無いのがわたし的にはちょっと…
て、感じですかね。

一応、ブランブレッドがあるのですが小さいのでわたし的には物足りない感じだったんです。

そして、google先生でふすまパンを売っているお店、通販をしているお店を探しました。
探すとありました~

食物繊維工房 永田パン
です。
こちらのパンも食パンでは無いですが見た目がメロンパンの皮??
て、感じのパンですね。
永田パンはわたしが住んでいる福岡県から近い熊本県にあるパン屋さんです。
実店舗もあるようです。

行ってみようかな~

まとめ

糖質制限がダイエットに良いという事はいろんなメディアなどで言われています。
わたしも実際にダイエットが出来ました。
確かに痩せたけど感じた事もあります。

それは、糖質制限をする事によって栄養不足になる事が避けられないという事。
肌がカサカサになったり髪の毛がボサボサになったりします。
ブランパンを食べて食物繊維がたっぷり♪
という宣伝もありますが足りないとわたしは経験してから思いましたね。

なので、糖質制限をしつつ栄養をサプリなどで補う必要があると強く感じました。
糖質制限では脂肪が落ちますがタンパク質が足りないので筋肉も落ちます。
筋肉が落ちる事を防ぐにはタンパク質を取る必要があります。

糖質制限は制限するだけでは痩せるけど他の栄養が足りないので気をつけましょうね!!

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