糖質制限ダイエットに最適食材はローソンのブランパン

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ラーメン大好き、うどん大好きですが平日は糖質制限ダイエットをしている中の人です。

以前の記事で糖質制限ダイエットをする時はコンビニ食材が便利と書きました。
特にローソンは糖質が低いスイーツもあるので便利ですよみたいな記事です。

ローソンのブランシリーズはパンとスイーツがあってスイーツの種類が増えているのは気が付いていたのですがブランパンの種類が増えている事に最近気が付きました。
食べてみましたがどれも美味しかったんですよ。

朝食に最適でわたしは毎日食べています。

今日は糖質制限に最適なローソンのブランパンについて記事にしたいと思います。

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ローソンのブランパンは種類が豊富

ローソンがブランパンを発売したのはたしか去年だったと思います。
最初に買ったブランパンは小さなフランスパンのようなパンが2個入ったその名もブランパン2個入。

初めて食べた感想は甘みが無くて微妙に苦い…
そんな感想だったと思います。

それから本格的に糖質制限ダイエットをする事になりローソンのブランパン2個入を食べ始めたのですが食べるうちに微妙な苦さがいい感じになってきて今では好んで食べています。

そんなブランパンシリーズですが最近では種類が豊富になっていまして商品名だけでいうと以下があります。
・ブランパン2個入
・ブランブレッド
・チーズ&トマトブラン2個入
・ブランのしっとりメロンパン
・ほろにがショコラ&ホイップブラン

などなど。
まだあるのですがローソンにある時とない時があるので写真が無いんですよ。

次は実際の写真と食べた感想、値段、糖質のグラムを説明していきたいと思います。

ローソンのブランパン2個入

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一番最初にローソンから発売されてブランパン2個入です。
価格:120円(税別)
糖質:3.4グラム
カロリー:59グラム

一番最初に食べた時はちょっと苦いなか…
とも思いましたが今は全然苦く感じません。
むしろその苦味が心地よい感じです。

値段の割りにサイズも小さめなので会社に行って朝食代わりに食べるとお昼までお腹がすくことはありません。

ローソンのブランのチョコロール

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最近、ローソンで見かけるようになったブランパンです。
価格:139円(税別)
糖質:14.1グラム
カロリー:237グラム

ローソンのブランシリーズでは糖質が高めですが糖質制限ダイエットは1食当り20グラム以内なので全然OKです。
チョコレートも入っているので甘いのが好きな方におススメですね。

板チョコをパンにはさんで食べている食感です。

ローソンのアサイー&クランベリープラン

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このブランパンも最近、ローソンで見かけるようになりました。
価格:139円(税別)
糖質:4.6グラム
カロリー:76グラム

アサイー好きのわたしにはうれしいブランパンです。
食感はプランパン2個入りと同じような感じです。

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ローソンのブランブレッド

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この商品も最近のブランパンですね。
価格:162円(税別)
糖質:7.3グラム
カロリー:219グラム

ブランパンシリーズの中では食べ応えがある商品です。
わたしはこのもちもち感が好きです。

ローソンのほろにがショコラホイップブラン

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これも最近ですね。
価格:139円(税別)
糖質:11.8グラム
カロリー:173グラム

中にクリームが入っているブランパンです。
デザート風になっています。

わたしはたまに3時のおやつで食べています。

まとめ

糖質制限ダイエットに有効な食材『ローソンのブランパン』シリーズがだいぶ増えてきています。
ショコラブランはリニューアル?されているようです。

セブンイレブンはお惣菜が優秀なんですがブランパンは発売されていません。
糖質制限はお惣菜のセブンイレブン、ブランパンのローソンを賢く利用しましょうね。

また、近くにローソンが無いとかブランパンを置いていないなどあればネットでも購入出来るので利用してみてはいかがでしょうか?

それと注意事項ですが糖質制限にばかり目が行くと体にとっての栄養が不足します。
肌がカサカサになったり髪がボサボサになったりです。
それはタンパク質やビタミン、カルシウムが絶対に不足するから!!

痩せたはいいけどみっともない痩せ方はダメでからね♪

糖質制限を頑張りながら必要な栄養補給をしましょう!!

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